みなさんは呼吸の仕方をしっていますか?呼吸してない人なんて
いるわけないと言われてしまいそうですが、ここでいう呼吸とは
健康の為の呼吸法です。
呼吸は心身に影響を与えます、つまり呼吸の仕方によって
健康も左右されることがあります。
そして呼吸は練習されすれば、誰でも自分の意志でコントロール
出来るということです。
東洋医学的に言うと身体のの循環、気の流れを良くするという
イメージですね。
古来よりお釈迦様も呼吸法について説いています。
歴史は古く長いでしょう。
気功やヨガ、座禅でも呼吸法は教えている所は多いです。
意識や感覚的なお話しが多いので、初めの方は分かりにくいかも
しれません。
しかし、慣れてしまえばどこでも出来ますし、とても便利な
自己調整法です。心と身体のバランスを保つことで、
自然治癒力向上に役立つことは間違いありません。
次に呼吸法や、方法についてお話ししたいと思います。